Workshops & Kurse

Die „ADHS-Toolbox für Erwachsene“ ist ein sechswöchiger Live-Onlinekurs, der Ihnen sofort umsetzbare Strategien für mehr Struktur, anhaltende Konzentration und verlässliche Impulskontrolle vermittelt. In den wöchentlichen Live-Sessions vertiefen Sie Ihr Verständnis für ADHS/ADS, erhalten einen Überblick über moderne Therapiemöglichkeiten und lernen, Ihren Alltag so zu gestalten, dass Prioritäten klar sind und Reizüberflutung nicht mehr dominiert. Lebenslanger Kurszugang mit allen künftigen Updates sowie eine moderierte Peer-Community helfen Ihnen, die neu etablierten Routinen dauerhaft in Beruf und Privatleben zu verankern.
Kursstart ist der 25. August 2025; bis zum 30. Juni gilt der vergünstigte Early-Bird-Preis.

Der achtwöchige Live-Onlinekurs „Stress- & Burnout-Management“ vermittelt Ihnen wissenschaftlich fundierte Methoden, um akuten Stress abzubauen, Burnout vorzubeugen und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken. In den wöchentlichen Live-Sessions üben Sie praxisorientierte Techniken aus kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeit (MBSR) und Neurowissenschaft. Sie lernen, frühe Warnsignale zu erkennen, belastende Gedankenmuster zu verändern und Ihren Arbeits- sowie Familienalltag umzustrukturieren. Lebenslanger Zugang inklusive künftiger Updates und eine moderierte Community sichern die langfristige Umsetzung Ihrer neuen Routinen.
Kursstart ist der 26. September 2025; bis zum 15. Juli gilt der vergünstigte Early-Bird-Preis.

Der sechswöchige Live-Onlinekurs „Sensibel Stark“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Hochsensibilität als Stärke nutzen statt als Belastung erleben. In den wöchentlichen Live-Sessions erfahren Sie, was die aktuellen Erkenntnisse zu Hochsensibilität bedeuten, lernen wirksame Strategien zur Reizfilterung, Energieregulation und Grenzsetzung kennen und entwickeln persönliche Routinen, die Ihnen im Beruf, in Beziehungen und im Alltag Stabilität geben. Eine geschützte Peer-Community und lebenslanger Kurszugang mit allen künftigen Updates sorgen dafür, dass Sie die neu gewonnenen Ressourcen dauerhaft verankern.
Kursstart ist der 31. Oktober 2025; bis zum 30. Juli gilt der vergünstigte Early-Bird-Preis.

Dieses achtwöchige Live-Onlineprogramm nutzt kreative Ausdrucksformen, um Ihr inneres Selbstbild zu stärken und liebevolle Selbstakzeptanz zu entwickeln. In wöchentlichen Kunsttherapie-Sessions arbeiten wir mit Malerei, Collage, Symbolarbeit und achtsamer Reflexion. Sie entdecken, wie Farben, Formen und Geschichten dabei helfen, negative Glaubenssätze aufzulösen und ein wertschätzendes Verhältnis zu sich selbst aufzubauen. Lebenslanger Kurszugang, eine moderierte Peer-Community und individuelle Feedback-Runden sorgen dafür, dass die neu gewonnenen Einsichten dauerhaft in Ihren Alltag einfließen – für mehr Selbstliebe, Resilienz und Freude.
Kursstart ist der 28. November 2025; bis zum 15. August gilt der vergünstigte Early-Bird-Preis.

Der achtwöchige Live-Onlinekurs „Nervensystem-Regulation bei Trauma“ vermittelt Ihnen körperbasierte Techniken, um ein überreiztes Nervensystem zu beruhigen, innere Sicherheit aufzubauen und traumabezogene Stressreaktionen nachhaltig zu lösen. In wöchentlichen Live-Sessions vertiefen Sie Grundlagen der Polyvagal-Theorie und üben Praxis-Tools aus Körperorientierten Verfahren, Atem- und Achtsamkeitsarbeit. Lebenslanger Kurszugang mit künftigen Updates und eine geschützte Peer-Community helfen Ihnen, die neu gewonnenen Ressourcen dauerhaft in Beruf, Familie und Beziehung zu verankern.
Kursstart ist der 12. Dezember 2025; bis zum 30. August gilt der vergünstigte Early-Bird-Preis.